Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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99,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 108,64g | Kohlh: 225,23g.
Frühstück: Masło, Jajko. Mittagessen: Banan, Jabłko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Serek Wiejski Delikate. Abendessen: Chleb Graham, Chleb Graham, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Czerwona Fasola (z Puszki). Snacks/Sonstiges: Pilos Mleko 1,5%, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Lidl Goody Morning Choco Crunchy. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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