Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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88 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 139,47g | Kohlh: 303,50g.
Frühstück: Protein Pro 100% Whey Protein, AXA Fiberberikade Havregryn. Mittagessen: ICA Rhode Island Dressing, Tzatziki, Basmatiris (Kokt), Köttfärsbiffar, Eldorado Kycklingbröstfilé. Abendessen: Guacamole, Tortilla, Blandfärs. Snacks/Sonstiges: Body Science Gainer, Body Science Protein Bar Coconut Chocolate, Morotskaka med Glasyr. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Dannesol's Gewichtsverlauf
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