Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 30,79g | Kohlh: 110,45g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Mis Beyaz Peynir . Abendessen: Ispanaklı Börek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tatlı Salatalık Turşusu, Turşu. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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