Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Fitlife Whey Protein Isolate. Mittagessen: Nasi Putih, Gado Gado. Abendessen: Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Fitlife Whey Protein Isolate, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Strawberries , Biokul Yogurt Plain. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
gym by pt dan ggl B - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Andarany kartika's Gewichtsverlauf
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