Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 270,10g.
Frühstück: Panco Pão 100% Integral Zero, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Molico Leite + Proteína, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker. Mittagessen: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Refogada, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Freegells Bala Cereja, Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Sobremesa de Gelatina, Panco Pão 100% Integral Zero, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Snacks/Sonstiges: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo), Montevérgine Trufas, Freegells Bala Cereja, Melancia, Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
musculaçao - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Regiane813's Gewichtsverlauf
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