|
Очередная попытка. Последняя. Если не получится, плюю на это дело😃 срок 2,5 месяца. Цель 55, текущие параметры 65 90/74/100. 4 Тренировки в неделю, первый месяц + кардио ежедневно. Калораж 1300, раз в неделю 1600.
|
1572 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: Нижегородский Хлеб Хлеб Целебный, Cofix Латте, Цезарь Блинчики с Творогом. Mittagessen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Сармич Сыр Чеддер 45%, Holy Corn Попкорн Кокос и Шоколад , Клементины, Хохланд Творожный Сыр, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АО Тандер Яблоко. mehr...
|
|
|
МаргаритаБ.'s Gewichtsverlauf
|