lucas martins euller's Notizen, 13 Feb 21

tenho 29 anos e estou pesando 153 quilos, fiz uma cirrugia de herná de disco a 3 anos tenho 4 parrafuso na coluna, na noite de 13 de fevereiro passei muito mal com o braço dormente a boca furmigando e as pernas formigando.

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2039 kcal

Fett: 86,07g | Eiw: 141,26g | Kohlh: 172,80g.   Frühstück: Boa Mão Crepioca de Queijo, Boa Mão Crepioca de Queijo, Ovo Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão, Crepioca, Crepioca. mehr...