Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 164,47g.
Frühstück: Freshclub Сырники Домашние, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%. Mittagessen: Гренки Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Геркулесовая Каша на Воде, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный , Голден Яблоко. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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