Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 8,11g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 188,63g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Putih Telur, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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chaniago21's Gewichtsverlauf
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