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Ispanaklı yumurta ve bol yesilli bi pazar kahvaltisi :) Gunaydinlar
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1640 kcal
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Fett: 84,19g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak, Yumurta, Tere, Maydanoz, Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Zeytinyağı, Salça, İngro Çiğ Karabuğday Unu, Karışık Yeşil Salata, Manting Fresh Tofu. Abendessen: Karabuğdaylı ıspanak yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Mandalina, Fit sufle. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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meltemseda's Gewichtsverlauf
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