Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: Mayones, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Kemangi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tempe Bacem, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Naga, Aice Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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