Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Cuka (Sari Apel), Bakpao, Nestle Bear Brand Milk. Mittagessen: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Saus Spageti tanpa Daging, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Wortel, Putih Telur Matang. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Roti, Cuka (Sari Apel), Jahe, Madu. Snacks/Sonstiges: Kue, Garuda Rosta Kacang Panggang. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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