Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2977 kcal
|
Fett: 92,70g | Eiw: 174,71g | Kohlh: 359,68g.
Frühstück: Вода, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mehr...
|
|
2868 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|