Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: LINEAVI Proteína en Polvo con Colágeno, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, La Vaca que ríe Quesitos Light , Gallo Macarrones Integrales, Mahou 5 Estrellas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo. Abendessen: Naranjas, Morcilla de Burgos Mary Paz. Snacks/Sonstiges: La Vaca que ríe Quesitos Light . mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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