Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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100,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Raspberries, Blueberries, Total Greek Yoghurt, Sainsbury's Chia Seeds, Silver Spoon Truvia. Abendessen: Roasted Vegetables, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , Chicken Biryani, Cottage Cheese . Snacks/Sonstiges: Rice Pudding, Macadamia Nuts , Tangerine. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Arfan1239's Gewichtsverlauf
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