Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 106,05g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Durian, Pempek. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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_wntrqueen's Gewichtsverlauf
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