Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 71,98g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 244,65g.
Frühstück: Masło, Jajko. Mittagessen: Banan, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Gruszki, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Marchewki. Abendessen: Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Freshona Kidney Bohnen und Gemüsemais. Snacks/Sonstiges: Hochland Ser Topiony z Szynką, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Fruits Crunchy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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