Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 188,84g.
Frühstück: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Черкизовский Орех Куриный, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Algood Паста Арахисовая, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино. Mittagessen: Orion Печенье Goute, Яблоко, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Коричневые Рисовые Оладья, Утка по-пекински, Вино Красное Сухое. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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