Sevgili dostlar 9 aydır hergün istisnasız sabahdan yatana kadar burada herkese destek olup kendimde buradan motivasyon sağlayıp sürekli iş güç spor arasında destek olup bilgim ve tecrübemin olduğu her posta maydanoz olarak bildiklerimi fikirlerimi desteklerimi bazende sert eleştirilerimi yaptım cep telefonumdaki uygulamayı sildim çünkü internet kotamın fena halde ırzına geçiyor bu proğram hergün 1.5 gigabyte kotamı yiyor istemsizce sayfa yenilemekde şeker gibi çukulata gibi bir alışkanlık yapmış 😁😁😁 artık sizlerle sadece akşamları wifiye müsait olduğumda birlikte olup desteklerimi sunucam bu adam ilk like ederdi nerdeki demeyesiniz:))sizleri seviyorummm dikkat edin özünüzee
|
2359 kcal
|
Fett: 90,73g | Eiw: 143,29g | Kohlh: 239,92g.
Frühstück: Multipower 50 Protein Bar. Mittagessen: İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. Abendessen: Sütaş Cacık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Patates Oturtma, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Ayva, Multipower 50 Protein Bar, Antep Fıstığı, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
|
2914 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
16 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
beysal o kaaa kolay değill :))) baykuş gibi geceleri burda olucam:)) 😁😁😁😁🙋♂️🙋♂️🙋♂️
16 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
akşam beğenirim prenses hep destek ful destekkk 🤗🤗🤗🤗💪💪💪🧿🧿🧿
16 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
yok prenses gitmeyi düşünmüyorum bana maaş bağlıcakmış fs 😁😁😁😁😁😁
16 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Sen iyi ol da abim biz desteğini hep hissedieriz 😌🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
16 Feb 21 vom Mitglied: emi.kerim91
|
16 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|