Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 28,76g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 139,66g.
Frühstück: Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Bayam, Oncom, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon. Abendessen: Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Sonstiges: Duku, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Garuda Pilus Pedas, Salak, Rambutan. mehr...
|
|
1873 kcal
|
Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Salma 2015's Gewichtsverlauf
|