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32.8
生酮day1 早晚防彈
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 115,93g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 39,52g.
Frühstück: Jarrow MCT Oil, 安佳 無鹽奶油. Mittagessen: 全聯 菲力鮮奶油乳酪, 安佳 無鹽奶油, 豬油, 蝦, 生菜, 龍鬚菜, 斑豆, 7-11 白蘿蔔, 豬背排骨, 鱸魚, 番茄. Abendessen: 雜糧麵包, 義美 亞麻仁油, 安佳 有鹽奶油 (10克), 炒空心菜, 滷牛肉, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: Tom’s 杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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e11172001's Gewichtsverlauf
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