Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 112,12g.
Frühstück: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Mittagessen: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fragole, Latteria Soresina Provola, Fiorentini Gallette di Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Fage Total 0%, Vallelata Mozzarella. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Latte senza Lattosio. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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