Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 169,87g.
Frühstück: Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Boiled Egg, Indonesian Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Tempeh, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Indonesian Karedok, Nasi Putih. Abendessen: Bamboe Bumbu Balado, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Indonesian Dried Salted Fish, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Watermelon, L-Men 2 Go, Indonesian Avocado Shake, L-Men 2 Go. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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argalfconline's Gewichtsverlauf
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