Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 91,65g.
Frühstück: 米森 有機純黑芝麻粉, 飯, 荷包蛋, 麵筋, 大頭菜, 芹菜. Mittagessen: 荷包蛋, 雞胸肉, 麵筋, 花枝丸, 白飯, 米森 有機純黑芝麻粉. Abendessen: 滷蛋, Nisoro 泰式酸辣海鮮湯. Snacks/Sonstiges: 珍珍 魷魚片, 華元 真魷味. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, 煮飯 - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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