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1634 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 151,91g | Kohlh: 113,78g.
Frühstück: 煮鸡蛋, myprotein 黑糖味蛋白粉, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 蓝莓. Mittagessen: 植物油, 泰森 鸡小胸, 炒青菜, 米饭. Abendessen: 苦瓜, 橄榄油, 羽衣甘蓝, 鸡腿（不吃皮）, 贝贝南瓜. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, myprotein lean protein bar, 百诺 100%黑巧克力. mehr...
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