Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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107,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 255,98g.
Frühstück: Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Mansikkahillo . Mittagessen: Arla Luonto+ Mansikka Viili, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. Abendessen: Fazer 4 Kauran Patonki, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Arla Luonto+ Mansikka Viili, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, Hunaja, Tee (Haudutettu), Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Fazer Sokerileipurin Pulla. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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