Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 142,70g.
Frühstück: Beetroot, Baby Carrots , Full Cream Plain Yoghurt, Seedless Red Grapes, Whey Protein, Cucumber (with Peel), Blueberries. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Egg. Abendessen: Roasted Sweet Potatoes, Baby Carrots , Woolworths Green Beans, Sea Harvest Kingklip Fillets. Snacks/Sonstiges: Bavaria Non Alcoholic Beer. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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