Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Pingo Doce Lasanha de Bacalhau com Espinafres . Snacks/Sonstiges: Continente Compota de Abóbora, Milsani Skyr Natural. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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