Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 225,48g.
Frühstück: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pizza Keju Kerak Tipis, Durian, Rambutan. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
joging - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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