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Dias de luta mas os dias de glória tão chegando
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1943 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 122,38g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: Queijo Branco, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia. Mittagessen: Doce de Leite, Ovo, Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Quero Milho Verde, Mandioca Frita. Abendessen: Doce de Leite, Quero Milho Verde, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Panco Pão 100% Integral Quinoa, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Granola, Ameixas. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Hugo_Franchesco's Gewichtsverlauf
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