Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Лимон, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Малиновое Варенье, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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