|
Ничего лишнего 😋
|
1672 kcal
|
Fett: 76,79g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Шпинат, Творог 9%, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной, Балтийский берег Филе Сельди Горячего Копчения, Беларусь Сливочный Сыр 45-50%, Брокколи, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Тыква, Шампиньоны Тушеные, Печень Куриная в Сметане, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зелень Петрушки, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Табрис Тыква с Сахаром и Розмарином, Сухари, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Торт творожное суфле. mehr...
|
|
 Kommentare
Ladies👠
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
17 Feb 21 vom Mitglied: annah2211
|
ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! Специально для ВАС, мы создали БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🥬🍅🥒 у нас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно ПИТАТЬСЯ🥗, готовить вкусные блюда🥞, получите разнообразные рецепты📖 на любой бюджет, живое общение👭, разные марафоны стройности️ (5 дней, 14 дней, 40 дней в зависимости от марафона) (muscle) За время марафона вы можете распрощаться от 3-8 кг. 🤗 берём всех желающих стройнеть в дружной команде💃Как попасть? Легко👏
Чат находится в Viber, пиши мне ☎️☎️☎️ 89003914176 с пометкой(checkmark) "хочу стройнеть Все в ваших руках!(fist) Хватит ждать и смотреть на других! Присоединяйся к нашей команде единомышленников!😉(cool) Стань красоткой! (happy)
17 Feb 21 vom Mitglied: мона1
|
оч круто) тоже сделаю как нибудь)
17 Feb 21 vom Mitglied: ekaterina_6723
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
S.EleNA82's Gewichtsverlauf
|