Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 156,41g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Hacendado Chocolate Negro 99%, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Hacendado Leche + Proteinas, Tortitas proteicas. Mittagessen: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Fuji Manzana , Hacendado Gourmet Maxi, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Ajos Aliñados, Hacendado Pan 30% Avena, Huevo, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Zanahoria, Hacendado Pepinillos Agridulces, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Aceitunas Manzanilla Rellenas de Anchoa Reducidas en Sal. Abendessen: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteinas Chocolate, Hacendado Naranja, Hacendado Pan 30% Avena, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendras Crudas, Tortitas proteicas, Hacendado Leche + Proteinas, Myprotein Lean Protein Bar Low Sugar Chocolate & Cookie, Plátano, Hacendado Almendras Crudas. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
ejercicio intervalos - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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enchufe's Gewichtsverlauf
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