Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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99,8 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 114,20g | Eiw: 168,20g | Kohlh: 253,34g.
Frühstück: greens today green power formula celluar energy, MET-Rx Protein & Oats, Advocare Arginine Extreme, Solgar Whey to Go Protein Powder - Natural Vanilla Flavor. Mittagessen: Taco Bell Shredded Chicken Burrito, Taco Bell Crunchy Taco, Oscar Mayer Lower Sodium Turkey Bacon with Sea Salt, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, White Bread. Abendessen: Herr's Crisp 'n Tasty Potato Chips, Cabot Double Double Sharp and Mild Shredded Cheddar Cheese, On The Border Chips and Salsa, Publix Premium Italian Bread, White Bread, American Cheese, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Rivalus Promasil. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, gym - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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