Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 225,10g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sania Minyak Goreng. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Putih Telur Matang, Tempe Rebus. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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aliiparsana's Gewichtsverlauf
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