Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 22,21g | Kohlh: 74,41g.
Frühstück: Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Mittagessen: Fındık, Dost Ayran, Hurma. Abendessen: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Sonstiges: Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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cigdemad's Gewichtsverlauf
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