Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Pan Blanco, Cabrales Café Tostado Molido. Mittagessen: Tarta de Atun. Abendessen: Zapallito Verde, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Mani King Mani Salado, Ilolay Yogur Bebible, Granix Granola Crocante. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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