Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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99,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 111,04g.
Frühstück: Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida, Qualitá Maçã. Abendessen: La Vita Alface Americana, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Ovo, Clara de Ovo, Tomates, LAR Batata Congelada. Snacks/Sonstiges: Boa Nata Queijo Minas Padrão. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lucimara77moraes's Gewichtsverlauf
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