Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 14,25g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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melekaslan1's Gewichtsverlauf
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