Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
94,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 36,80g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Мандарины. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2904 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|