Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Кофе с молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай, Салат "Морская жемчужина". Abendessen: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Клюквенный морс, Шашлык из Телятины, Морковный рулет. Snacks/Sonstiges: Ашан Кокосовая Стружка, Печень Говяжья, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Шарлотка, Чай. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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