Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 276,53g.
Frühstück: Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Café, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Biotechusa 100% Pure Whey, Lider Avena Instantánea, Frutillas. Mittagessen: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Snacks/Sonstiges: Arcor Mana Sabor Vainilla, Café, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Galletas de Mantequilla. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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zzgerardox's Gewichtsverlauf
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