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Desde 02/01, resolvi deixar de consumir pães, bolos , açúcar de qualquer natureza , massas, frituras e alimentos com glúten.
Está sendo a melhor decisão na minha trajetória para redução de peso.
Não sofro de compulsão ou ansiedade, graças a Deus, então essas restrições não me causam problemas.
Percebi uma melhora no funcionamento do meu metabolismo, em 50 dias já eliminei 6 kg, estou dormindo melhor , bebendo muita água e não sinto falta dos doces, como sentia antes, sonho com eles, mas deixo pra comer só no sonho, pq lá não engordo!😂😂
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1139 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 140,03g.
Frühstück: Ritter Geleia de Morango Diet, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Quiabo Cozido. Abendessen: Natural One Suco de Maçã Integral , Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Coco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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