Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Protein Bar, Sırma Doğal Maden Suyu, Salep, Herbalife Thermo Complete, Tarçın, Elma. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, RPM - 40 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cemilebüşra's Gewichtsverlauf
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