Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 205,15g.
Frühstück: Meridian Apricot Fruit Spread, Butter (Salted), Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Plum, Arla Skyr Simply Natural, Blueberries, Black Tea, Whole Milk. Mittagessen: Tesco Cheese & Bacon Quiche, Pink Lady Apples, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Waitrose Green Thai Chicken Soup. Abendessen: Onions , Mushrooms , Tesco Vine Ripened Tomatoes, Aldi Cajun Quinoa, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tesco Sweetheart Cabbage . Snacks/Sonstiges: Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Sponge Cake without Icing, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Snackrite Ready Salted Crisps, Bananas , Tesco Cheese Scones, Tesco Whole Milk, Black Tea, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elfazio6210's Gewichtsverlauf
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