|
Makan malam pejuang sehat n langsing Jgn lupa cukupin Serat,carbo n protein
|
854 kcal
|
Fett: 46,15g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 61,12g.
Frühstück: Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur. Mittagessen: Pakcoy, Daging Sapi Giling, Shirataki Nasi. Abendessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Sawi Putih, Kembang Kol, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum Panggang, Alpukat. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
kak masih komsumsi penyedap kaya royco?
20 Feb 21 vom Mitglied: Annisadoang888
|
klo kata dokter lebih baik pake micin drpd Royco dkk. Krn micin dr fermentasi tebu. klo ku masih pake
20 Feb 21 vom Mitglied: mamak pandut
|
aqu sllu kekurangan serat, kelebihan karbo Dan protein dari target harian kayaknya sih begitu penjelasannya yg di Makro itu, tolong solusinya kk :)
20 Feb 21 vom Mitglied: nilawati93
|
Saya pakai kaldu jamur kk
20 Feb 21 vom Mitglied: Affi123
|
nilawati93 cb perbanyak makan serat n protein
Kl kk sehari 25 gr/hr serat,28 gr/sehr protein n 65 gr/hr carbo
Setiap org berbeda kebutuhan carbo,serat ,protein n lemak baiknya
20 Feb 21 vom Mitglied: Affi123
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Affi123's Gewichtsverlauf
|