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just mery
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20 Feb 21
just mery's Notizen, 20 Feb 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
53 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Februar 2021:
604 kcal
Fett: 34,28g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 35,04g.
Frühstück:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı.
Mittagessen:
Yeşil Yapraklı Marul, Balık Dünyası Uskumru Fileto.
Snacks/Sonstiges:
Elma.
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1547 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche
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