Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 89,99g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 398,06g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), عسل نحل Honey , لبن بودره لبن بودره , شوفان kayy, Egg. Mittagessen: فاكهة موزة, Brunch جبنه رومي Brunch جبنه رومي. Abendessen: موزة, الشوفان, بيضة, Brunch جبنه رومي Brunch جبنه رومي, Fool 150 Gm فول ساده بدون اضافات, بطاطس منزلية الصنع بطاطس مقليه, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, الباذنجان المشوي بابا غنوج, Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, فلافل (قرص طعميه). Snacks/Sonstiges: Pepsi 7Up, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب الشوكولا (كامل الدسم), منين بالعجوه Date Cookie, موزة, بيضة, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. mehr...
|
Zunahme von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JUST A LEGEND's Gewichtsverlauf
|