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🌵Beden sağlığı kadar ruh sağlığı da önemli diyerek arada kaçamak iyidir 🍩 ☺️
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1531 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 171,53g.
Frühstück: Domatesler, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Torku Beyaz Peynir. Abendessen: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Donut. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Eliptik bisiklet - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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