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Almoço de domingo no foco!!
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1316 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Tirolez Mussarela, Hikari Cuscuz. Mittagessen: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Mussarela, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Miduvulg's Gewichtsverlauf
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